Emel Gümüş
Sağlık İçerik Platformu
Tarama Etiketi

Egzersiz

Gerginlik ile nasıl baş edilir

Gerginlikle baş etmek, gevşeyebilmek için öncelikle gerginliği fark etmek gerekir. Peki Gergin olduğumuzu nasıl anlarız ? Kaslarda gerginlik, kas ağrıları, Uykuya dalmada güçlük, İştahsızlık, mide rahatsızlıkları, Süregelen