Gerginlik ile nasıl baş edilir
Gerginlikle baş etmek, gevşeyebilmek için öncelikle gerginliği fark etmek gerekir.
Peki Gergin olduğumuzu nasıl anlarız ?
Kaslarda gerginlik, kas ağrıları, Uykuya dalmada güçlük, İştahsızlık, mide rahatsızlıkları, Süregelen…